そろそろ神経痛について一言いっとくか

バラコンバンド利用者の声 → 自転車のタイヤチューブで体操をしていましたが効果が現れず、 頻繁に治療にも通うことができないため、 直接バンド運動の指導を受けてバンド運動を続けました。

ヒップ巻き、膝巻きをして運動していましたが 特に足指巻きを始めてから楽になるのが実感できました。

まだ痛みはありますが、以前のような激しい痛みはなくなり 普段の生活には支障がなくなりました。

→ 重いものを持ち、腰のヘルニアからきている 坐骨神経痛と股関節の痛みで苦しんでいました。

朝起きるときが一番辛かったですが、少しずつ楽になっていますのでバラコン体操をがんばっています。

以前は腰、足が痛くて外出することがいやでしたが、 ずっと断っていた老人会に参加することができ嬉しく思います。

※ 効果が現れるまでは個人差があります。

腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などで お困りの方にスマイルバンドお薦めの パワーアップセットです。

ご購入後のすべての運動に対応できます。

ご自分で習得できる解説DVDつきです。

活用マニュアル、小冊子、足指用バンドも ついててお徳です。

■　椎間板ヘルニア・坐骨神経痛 Q　腰はなぜ悪くなっていくのか・・・？ 人間の骨格の土台である骨盤は、仙腸関節によってコントロールされています。

この仙腸関節が上下前後にズレると、骨盤はたちまち歪んでしまいます。

骨盤の上にのっている背骨はバランスをとるためにS字状に 曲がり普段以上に腰椎に負担がかかり腰痛が起こります！！ 腰痛、坐骨神経痛に悩んでいる方も 一日数回の「バラコンバンド療法」で自然と治っていきます。

骨盤のズレが正しい状態になれば背骨のゆがみも矯正されます。

骨盤・両膝・足指巻きをしてのバンド運動をお勧めします！ ヒップ巻き （1）　4m大のバンドを使います。

腰のでっぱりから、ひとこぶし下の高さにバンドの中央を当てます。

後ろが締まるように引っ張ります。

（2）　前はお腹を圧迫しないように緩めに巻き、最初と同じようにもう一度巻きます。

（3）　片方をはさんでおき、ソケイ部に巻きます。

（4）　特にふとももの後側が締まるように2〜3回転巻きます。

（5）　はさんでおいたバンドを外して同様に巻きます。

　完成（前）　ソケイ部には2〜3回転巻きます。

（6）　完成（後） ■　膝巻き （1）　お皿の上に2回転巻きます （2）　お皿の下に2回転巻きます （3）　残りのバンドで隙間を埋めるように2〜3回転巻きます 　完成 足指巻き （1）外くるぶしの下から巻き始めます （2）かかとにまわします （3）親指と人差し指の間に通します （4）足の裏を通して最初の所へ （5）巻き始めの外くるぶしの所でバンドを重ねます （6）後は繰り返しで第2〜3指間に 通します （7）第3〜4指間、第4〜5指間に通して、足の裏を通して第1指（親指）側に持ってきます （8）この時目安としてバンドが1m位 残るくらいの強さに巻きます （9）巻き終わったらバンドとバンドの 間に挟みます（完成）

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